از دوره سالمندیاری چه می دانید ؟ از سلامتی ، می توان به عنوان مهم ترین رکن تضمین کننده کیفیت زندگی در دوره سالمندی یاد کرد ؛ چرا که بالطبع با افزایش سن ، سلامتی به مخاطره افتاده و از میزان آن کاسته می شود. ارائه دوره های آموزش سالمندیاری می تواند کمک شایانی به جامعه و افراد سالمند نماید. لازم به ذکر است که مرکز آموزشی باران مهر درنیکا ، بهترین مرکز آموزش های علمی و پزشکی در تهران ، در پایان دوره های آموزشی ، به فراگیران محترم ؛ گواهی نامه معتبر دوره سالمند یاری مورد تایید وزارت بهداشت ارائه می دهد.

لذا از آن جا که با بالا رفتن سن و شروع دوره سالمندی ، سلامت جسمانی افراد و همچنین توانایی های فکری آن ها کاهش می یابد ؛ به جرأت می توان گفت که افراد سالمند به مراتب بیش از دیگر افراد در معرض خطر و آسیب دیدگی قرار دارند و این امر ، غالبا سبب وابسته شدن آن ها به اطرافیان می شود و نیاز به مراقبت بیشتر را برای آنان ضروری می سازد. به طور کلی ، تنها بخش کوچکی از بیماری ها و ناتوانی های افراد سالمند توسط پزشکان و کادر درمان ، قابل درمان می باشند و باید اشاره داشت که درمان و کنترل بخش اعظم این بیماری ها ؛ بر عهده خود فرد سالمند و خانواده وی می باشد.

آموزش دوره سالمندیاری

به طور کلی در دوره سالمندیاری ؛ روش های مراقبت از سلامت سالمندان ، متدهای جدید و مختلف مراقبت از سالمند و نیز طیف وسیعی از خدمات درمانی و مراقبتی حمایت از افراد سالمند ؛ به فراگیران عزیز آموزش داده می شود. مرکز آموزش باران مهر درنیکا ، بهترین مرکز آموزش پزشکی در تهران که جزو اولین مراکز آموزش پزشکی کشور و از شاخص ترین مراکز علمی استان تهران به شمار می رود ؛ با هدف ارتقای سطح سلامت جامعه به ویژه سالمندان و در نظر گرفتن دوره های آموزش سالمندیاری ، گامی اساسی در راستای آموزش افراد میانسال و خانواده آن ها برداشته و این امکان را برای سالمندان عزیز و خانواده محترم آن ها ، فراهم ساخته است که با شرکت در این دوره ؛ آموزش های لازم را در این خصوص فراگیرند.

ضمنا باید اشاره داشت که سازمان های غیردولتی ارائه دهنده دوره های مراقبت از سالمند ؛ از جمله مرکز آموزش باران مهر درنیکا ، جهت آموزش دوره های سالمندیاری ؛ پذیرای افراد جوان نیز بوده و با آموزش آن ها تحت عنوان سالمندیار یا به عبارتی بهیار سالمند و اعزام آنان به منزل افراد میانسال ، علاوه بر کمک به سالمندان و خانواده ایشان ؛ بازار کار مناسب و متعاقبا امکان کسب درآمد را نیز برای افراد جوان فراهم ساخته اند.

تغذیه و رژیم غذایی سالمند

در دوره سالمندیاری لازم است با تغذیه و رژیم غذایی سالمندان آشنا شوید ، به همین دلیل در ادامه قصد داریم شما را با بهترین مواد غذایی برای سالمندها آشنا کنیم.

• گروه غلات : نان ، ماکارونی ، سیب زمینی بر اساس نیاز و میزان فعالیت بدنی سالمندان باید در رژیم غذایی آن ها جای داده شود و هر سالمند نیاز دارد تا روزانه 6 تا 9 واحد از غلات را مصرف کند.
• میوه و سبزی : مصرف میوه و سبزی ها ، ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند و مصرف 2 واحد میوه و 3 واحد از سبزیجات تازه برای سالمندان به صورت روزانه لازم و ضروری می باشد.
• لبنیات : شیر ، ماست ، دوغ ، پنیر ، کشک در این دسته از مواد غذایی جای می گیرند. لبنیات بخشی از کلسیم ، پروتئین و فسفر بدن را تامین می کنند ، سالمندان باید به صورت روزانه 2 تا 3 واحد از مواد غذایی که در این گروه قرار دارند را مصرف کنند.
• پروتئین ها : زمانی که سن افزایش پیدا می کند ، ذخیره پروتئینی بدن کاهش می یابد به همین سبب سالمندان نیاز دارند 40 تا 60 درصد از انرژی روزانه خود را از پروتئین دریافت کنند . از بهترین و با کیفیت ترین مواد غذایی حاوی پروتئین می توان به ماهی ، انواع حبوبات ، تخم مرغ ، گوشت قرمز و مرغ و همچنین مغزهایی مثل فندق ، گردو ، پسته اشاره نمود.
• ویتامین ها : از مهم ترین ویتامین هایی که سالمندان به آن نیاز دارند ، ویتامین D می باشد. افراد سالمند به دلیل نداشتن فعالیت ، تغییرات استخوانی و همچنین کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. که با مصرف ویتامینD مورد نیاز می توان از ابتلا به پوکی استخوان در سالمندان جلوگیری نمود.